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yoppiの雑記ブログ

シリアルの朝食って有りか?

みなさん朝食はご飯派でしょうかパン派でしょうか?

の問いに「シリアルです。」という人あまり聞いたことがありません。私の周囲にも朝はシリアルという人はいませんでした。高齢の方ではならなおさらシリアル派はいません。

シリアル食品(シリアルしょくひん)は、トウモロコシオーツ麦小麦大麦などの穀物を、押しつぶして薄い破片(フレーク)にする、パフ状にする(膨化させる)、混ぜ合わせてシート状にしてから砕くなどの加熱調理で食べやすく加工し、長期保存に適した形状にした簡便食である。

Wikipediaより引用

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私は「ご飯派」でして、朝はご飯に味噌汁がだいたいのパターン。たまにご飯を炊き忘れたりするときはトーストだったりしています。

我が家の炊飯器の脇に妻が買った「シリアル」がスタンバイされています。家族の誰かが興味本位で食べたと思われる程度で普段は日の目を見ないシリアル…

我が家の立ち位置としては・・・

「ご飯」:不動の4番

「パン」:代打の神様

「シリアル」:戦力外通告

というような状況なので出番はほぼほぼありません。

興味本位で食べてみる

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シスコーンを牛乳に浸して食べます。

「う~ん…これはオヤツだな」

「食事」としてはなんとも微妙。フルグラはもっとおやつに近い感覚です。そもそも私の口に合いませんでした。

栄養としてのシリアルは優秀

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戦力外通告」は言い過ぎだったかもしれませんが、ご飯やパンに比べて低糖質でビタミンが豊富のようです。必要最低限の栄養素は摂れるようになっているのです。

calorie.slism.jp

しかし健康的だからといっても毎朝このシリアルだったらうんざりしますね。

メリットは?

牛乳をかけるだけの手軽さはなによりのメリット。

万が一の時の備蓄用に買っておくのもいいでしょう。賞味期限は未開封なら一年程度なので非常用にも使えます。開封後は早めに消費して下さい。

夏場の暑さで食欲がわかない時に冷たい牛乳をかけるだけで食べられるのはなによりです。子供の間食にも良いです。

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さいごに

現代人として便利なものに頼りがちになりますがいろいろな食材をバランス良く食べることが第一です(決まり文句)

食物繊維が多いのでオナラがたくさん出るのは私だけでしょうか?

 

ご視聴ありがとうございました。