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sumahoと一緒に…

yoppiの雑記ブログ

私の片頭痛 15年の付き合いでわかった事

かれこれ15年間片頭痛に悩まされています。

最初の片頭痛は20代前半の4月でした。朝食後に突然嘔気を生じ嘔吐しました。その後とてつもない頭痛に襲われ、我慢出来ず近くの病院に運ばれました。しばらくストレッチャーの上で苦しみもがいていましたがCTを撮り髄液検査をされましたが重病は否定されその日は入院を余儀なくされました。しかし頭痛は数時間後には軽快し翌日の退院となりました。

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片側のみに発作的に発生し、脈打つような痛みや嘔吐などの症状を伴うのが特徴である。軽度から激しい頭痛、体の知覚の変化、吐き気といった症状によって特徴付けられる神経学症候群である。生理学的には、片頭痛は男性よりも低血圧の女性に多い神経学的疾患である[1][2]

典型的な片頭痛の症状は片側性(頭の半分に影響を及ぼす)で、拍動を伴って4時間から72時間持続する[3][4]。症状には吐き気、嘔吐、羞明(光に過敏になる)、音声恐怖(音に過敏になる)などがある[5][6][7]。およそ3分の1の人は「前兆」と呼ばれる、異常な視覚的、嗅覚的、あるいはその他の感覚の(片頭痛が間もなく始まることを示す)経験をするとされる

 片頭痛 - Wikipedia

片頭痛と一言でいっても様々なものがあるが詳しいことはここでは割愛する。また、ひとそれぞれ症状や予防策は異なります。

私の場合3ヶ月に一度程度と頻度こそ少ないものの頭痛時は動けなくなるくらいの頭痛に襲われます。

 

片頭痛時の症状で辛かったもの…

1.視野狭窄

前駆症状と言われる頭痛発作前には視界がぼやけて次第に視野の欠損を伴います。車を運転しているときに突然起こることもあります。私は4のような視野欠損があります。

2.記銘力低下

毎回記憶低下は起こりませんが20代に起きたときに携帯電話の使い方がわからなくなったことがありました。

3.嘔気

頭痛時はほとんど嘔気を伴います。本当に辛いです。そのため吐き気止めや頭痛薬は服用するも結局は吐き出してしまいます。何回もトイレを往復し吐物が尽きても吐こうとします。

4.頭痛

なんといっても頭痛がハンパないです。頭の半分、目の奥がとても痛くなります。数時間は持続するため、仕事中に起きると仕事になりません。

 これは本当に片頭痛なの??

ひょっとしてやばい病気なんじゃないの??

と思いながらも部屋を暗くして布団に潜り込みひたすら痛みと戦います。

「とりあえず寝てしまえば楽になる…」と念じます。

なので前駆症状を感じたときはとても恐怖です。念のため片頭痛の薬を持参しており、少しでも頭痛の気配を感じたときは即座に服用(トリプタン製剤)することにしています。

このトリプタン製剤に至るまで様々な薬を試しました。

 

私の予防策

1.規則正しい睡眠習慣

仕事上、夜勤もあります。夜はなるべく夜更かしをせず朝は早起きを心がけています。特に遅く起きることは避けています。

2.健康診断

30代ですが脳ドックMRI、MRA)を受診しました。脳病変によるものを否定したかったからです。結果異常はないとの事。(なぜ脳ドックかと言うと、頭痛時に受診した場合はCTに回されてしまいます。頭痛時以外で症状を言ってもMRIに漕ぎ着けない事もあったので、確実にMRIを撮ってもらうにはドックの方が早かったのです。保険は適応されないので高かったです。)

3.運動習慣

運動不足にならないよう定期的に運動するよう心がけています。

 

食事制限やアルコール制限はしていませんが上記のような生活をすることで片頭痛の頻度はだいぶ少なくなりました。過度のストレスも頭痛の引き金になるので溜め込まないようにすることも大事です。15年間付き合っていると傾向と対策を立てることができ頭痛の回避率は向上したと思います。

片頭痛時の症状は時間がたつと忘れてしまいます。そのため頭痛後は…

①どんな前駆症状があったか

②薬を飲むタイミングはどうだったか

③痛みの具合や部位、頭痛の持続時間

④何を食べたか、睡眠時間、天候

を記録するようにしています。

 


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 頭痛持ちの方はまずお近くの頭痛外来を受診することをお勧めします。

ご視聴ありがとうございました。